Аутотренинг: отказ от алкогольной зависимости.

Зависимость от алкоголя подкрадывается  к человеку и захватывает его свободу постепенно и незаметно.  А вот для того, чтобы вернуть себе свободу от вредной привычки, нужно потрудиться, и аутотренинг может приблизить к  достижению цели.

Итак,   аутотренинг,  помогающий справиться с алкогольной зависимостью.

Я решил, что хочу вести трезвую жизнь.

Мне нравится быть трезвым.

Я совершенно равнодушен к алкоголю.

Я  полностью свободен от зависимости.

Я чувствую себя хорошо и комфортно, потому что я трезвый.

Я здоровый, сильный и решительный человек.

Для того чтобы усилить эффект аутотренинга и ускорить решение проблемы, можно предпринять  ряд действий:

  • Поддержите  организм сбалансированным питанием.
  • Пейте витамины (особенно группы В) и  фруктовые,  овощные  соки
  • Хорошо высыпайтесь.
  • Проводите закаливающие процедуры, занимайтесь спортом.
  • Пройдите курс массажа.
  • Больше гуляйте, занимайте свое время приятным для вас общением.
  • Заведите домашнего питомца.
  • Слушайте любимую музыку.
  • Старайтесь больше внимания уделять своей работе и хобби.
  • Помните о ваших близких:  ваше здоровье и трезвость для них очень важны и нужны.Отказ от алкогольной зависимости.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (18 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

20 Комментарий на "Аутотренинг: отказ от алкогольной зависимости."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Елена

Распечатала этот аутотренинг на цветном принтере большими буквами и приклеила скотчем на дверь соседу. Если поможет, прекратятся крики и громкая музыка из его квартиры по ночам с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье.

Lenta-way
Lenta-way

Все в статье правильно, но мало. Чтобы справиться с алкоголизмом, нужны более сильные воздействия. Стресс, скажем. Помочь может сильное желание бросить пить,, поддержка семьи и религия,, молитва.

Мила
Мила

Почаще ходите на исповедь и причастие.
После исповеди и причастия наступает отвращение к алкоголю — Почаще ходите на исповедь и причастие.
После исповеди и причастия наступает отвращение к алкоголю — проверено на себе!

Наталья Творческая Душа

…если ларчик так просто открывается, то почему так много алкоголиков? Спиртное это следствие, а причин у этого следствия огромное разнообразие.

Аркадий

В случае алкогольной зависимости — аутотренинг скорее вспомогательное средство, как и при любом другом серьёзном заболевании. Если полагаться только на аутотренинг, то это может вызвать недоверие к методу. Думаю, что в сети столько мемов, иронизирующих над аутотренингом, именно из-за того, что вилкой пытаются есть суп — получается плохо. Значит вилка неправильная.

Аркадий

Каждый случай уникален. И чудеса иногда случаются. Это ещё больше запутывает картину. Но если брать большинство случаев, то скорее вспомогательный метод.

wpDiscuz