Аутотренинг недели. Борьба с ленью. (31.10. — 06.11.16.)

Меня ждет  увлекательное, полезное дело.
Я сильный, волевой человек.
Я  сделаю задуманное.
Я  могу  это ( …..)  сделать, у меня получится.
Я  принимаю решение начать… (продолжить)  это дело.
Я  встаю и начинаю действовать.
129157600_03
На этой неделе мы предлагаем аутотренинг, посвященный борьбе с ленью.
Важно  понять природу лени  и усыпить, ослабить ее, а свою волю укрепить аутотренингом и  некоторыми простыми приемами:

1. Непосредственно перед делом, к которому вас не пускает лень, полезно  успокоиться, вспомнить что – то приятное: море, прогулку в парке, забавный эпизод фильма… и  после этого начать проговаривать для себя формулы аутотренинга.

2. Помогает  составление  конкретного  плана действий. План  можно разбить  на промежуточные  задачи.  Легче решиться   сделать только часть от общего объема работы.  Этим вы   обманите свою  лень, а потом в процессе работы у вас появится решимость продолжить начатое.

3. Цели и задачи  можно визуализировать разными способами: просто  помечтать, представить в деталях, как и что  вы будете делать и какой будет результат.  Можно  так же сделать напоминалки в виде  карты (доски)  желаний с картинками.

4. Если лень часто преследует вас, проанализируйте свой образ жизни, возможно, вы элементарно не высыпаетесь и ваш организм из-за этого находится в заторможенном состоянии. 

5. Для победы над хронической ленью очень помогает правильное утро. Оно дает настрой на весь день. Поэтому аутотренинг для победы над ленью хорошо для начала провести,  еще не вставая с постели. А потом продолжить утренний настрой  контрастным душем и физ.зарядкой.

Хорошо сказано в православных наставлениях, что
Аутотренинг недели. Борьба с ленью.

Помните, что сегодняшний день не повторится и будет замечательно, если он пройдет ярко, насыщенно, с пользой. Желаем вам сильной воли и физических сил для замечательных свершений в вашей жизни..

ЛЕВИ В.Л.   «ЛЕКАРСТВО ОТ ЛЕНИ»

zj8jghsklnu

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Аутотренинг недели. Борьба с ленью. (31.10. — 06.11.16.)"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Borec

В целом — лень двигатель прогресса: человечеству лень было ходить — и оно придумало себе транспорт. и так во всем. ..
Но, чтобы сделать этот самый транспорт все же пришлось встать с дивана.

wpDiscuz