Аутотренинг недели. Релаксация под музыку. (13.06. -19.06.16)

“Я спокоен и расслаблен. Прекрасная музыка положительно влияет на мое состояние, выравнивает эмоциональный фон и помогает достичь гармонии с собой и с миром. Мое сознание очищается, мысли постепенно растворяются в чистых и приятных звуках.”
Релаксация под музыку
Попробуем на этой неделе расслабляться под музыку.
Найдите удобное место и свободную минутку, включите приятную успокаивающую музыку.
Почувствуйте расслабление и отдых. Музыка дает нам спокойствие и гармонию, помогает абстрагироваться от рутинных проблем и переживаний. Рекомендуем расслабляться под музыку хотя бы 1-2 раза в день, и вы обязательно заметите, что стали спокойнее, уравновешеннее.

Для расслабления можно использовать, например, вот эту композицию:

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Аутотренинг недели. Релаксация под музыку. (13.06. -19.06.16)"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Ольга А.
Ольга А.

Очень красивая музыка…..
Какая хорошая тема аутотренинга на этой неделе 🙂
Перерыв такой от работы над собой ) остановиться, подумать, посмотреть со стороны, понаблюдать………

Влад

Для меня в таком расслаблении под музыку есть одна сложность – возможно субъективная (то есть касается только меня) – после подобной релаксации нужно какое то время чтобы просто “прийти в себя” и вновь загрузить “очищенное” сознание текущими проблемами бытия).

Жанна7

Интересно. Это и, действительно, как выход из голодания…..Тоже нужно постепенно и осторожно возвращаться к привычному питанию. Главное, что после голодания желудок лучше усваивает полезные вещества, а сознание после аутотренинга лучше справляется с “проблемами бытия”….

Наталья Творческая Душа

У меня родилась мысль: может стоит ходить на концерты классической музыке. Конечно 2 раза в день не получится, но если хотя бы раз в месяц. Вспоминаю в школе мы ходили на музыкальные лектории. Живая музыка – что может быть лучше и волшебней!

wpDiscuz