Аутотренинг как путь к успешному себе

relaks1

В том возрасте, в котором я начала пользоваться аутогенными тренировками, я не осознавала, что это такое. Мой незасоренный разум сам направил меня на этот путь. В детстве я была очень застенчивым и скромным ребенком, чтение стихов перед всем классом для меня было сравнимо с казнью на площади. Именно тогда, я придумала для себя самовнушение, сначала я повторяла «Я не боюсь. У меня получится». Через некоторое время, я смогла выходить и смело отвечать на поставленные вопросы у доски в школе, меня не окутывал страх, прерывая дыхание. Так я нашла ключ к своим способностям, который стал открывать мне многие двери.

Наша семья была среднестатистической, папа пророчил мне будущее швеи, мама говорила о работе на заводе, не задумываясь о специализации, никто и не предполагал более светлого будущего. При этом я всегда мечтала; думаю, мечты и уверенность в себе могут привести человека к блестящим результатам. К счастью, я вовремя поняла, что уверенность в себе не является сильной стороной моей личности. Совершенно случайно ко мне в руки попала книга – что-то из серии «Как стать успешным», – в ней были представлены некоторые примеры аутогенных тренировок, и я подумала «почему бы и нет». Я проговаривала предложенные фразы все чаще и чаще, буквально всё время, когда я оставалась один на один с собой.

Результат моих занятий не заставил себя долго ждать: я поступила в институт, чуть позже я устроилась на практику в одно из лучших мест. Найти работу не составляло больших усилий для меня, я научилась представлять себя в наилучшем виде. Я считаю, нет ничего эффективнее аутотренинга для практики самопрезентации. Мои мечты превращались в цели, воплощаясь в реальность, я осваивала разные профессии и творческие идеи.

К сожалению, как и многим, ощущать себя счастливой мне мешал «комплекс неполноценности». Как-то раз один из преподавателей в институте посоветовал нам влюбиться, чтобы избавиться от данного недуга. Мы посмеялись, но я решила не оставлять это без внимания. Ведь чтобы полюбили тебя, необходимо полюбить самой себя. В этот раз я использовала медитативные практики, итогом этих упражнений стала моя счастливая семья, у меня замечательный и достойный меня муж. Я и по сей день практикую медитацию, которая стабилизирует мое эмоциональное состояние, избавляя от стресса, придавая силы и уверенности в реализации своих желаний.uspeh

В настоящее время аутотренинг общедоступен, в сети интернет можно найти множество вариаций, направленных на решение обширного спектра вопросов. В свою очередь, это не требует физических усилий и больших знаний, при этом применяя аутогенные тренировки, имеется реальная возможность улучшить свою жизнь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 4,71 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Аутотренинг как путь к успешному себе"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Ваш пример доказывает, что уверенность в своих силах и стремление к цели — огромная движущая сила

Марина
Марина

Замечательная статья! Спасибо автору.

wpDiscuz