АутотренинG или точка G моего мозга

Любите ли вы аутотренинг, как люблю его я? 🙂

Или повесть о том, как насамовнушать всего и побольше, и чтобы тебе ничего за это не было!

Я расскажу, как аффирмации помогли мне найти Мужа Моей Мечты, построить дом для семьи и окончательно и бесповоротно себя принять и полюбить.

Начало пути

Осознанное увлечение аутотренингом (АТ) началось у меня с найденной у родителей книжки Леви “Искусство быть собой”. Мои детские мозги жадно впились в одну из первых советских книг по психологии для широкой публики. Мне было совершенно наплевать на уверенность в себе (её хватило бы на шайку разбойников), внутреннее спокойствие (зачем оно сдалось 10-летнему ребенку) и прочие неосязаемые плоды самовнушения.

Нет, я жаждала красоты внешней, а не внутренней! Целью моих первых аффирмаций было увеличение роста (“Я расту!”, “Я высокая и прекрасная!”), т.к. на физкультуре я болталась в хвосте шеренги, и привлекательность. До “Я самая обаятельная и привлекательная” дело не дошло, ограничилась более скромной формулировкой: “Я яркая и красивая! Все обращают на меня внимание!”

Вырасти я не выросла, красота, какая была заложена генетикой, та и проявилась. Но индекс уверенности в себе и своей неотразимости заметно вырос, аж на две шайки разбойников!

Реальные плоды

С положительным эффектом АТ я столкнулась после родов. К тому времени багаж прочитанных мной книг психологии для масс пополнился Луизой Хей, Лууле Виилмой, доктором Курпатовым и т.пЯ весьма небольшого роста, тоненькая, грудь маленькая, а сына родила крупного. А тут еще и молоко сильно прибыло, вызвав мастит еще в роддоме. Меня там, как водится, напугали. Мол, нечем тебе выкормить будет ребенка. Я перепугалась сначала, а потом вспомнила про самовнушение. И давай внушать своему организму, что “У меня много молока!”, “Мой ребенок наедается и растет!” И ведь сработало! Организм оказался крайне внушаем — молока было, хоть залейся, до 1,5 лет сын рос здоровым и пухлым, как все образцово-показательные младенцы.

Женское счастье

Я не просто поверила в АТ, я стала его регулярно практиковать!  Мне скучно медитировать, поэтому я нашла оптимальный для себя вариант работы над самовнушением. Когда-то я прочитала, что если хочешь ввести себе что-то полезное в привычку, то надо делать это во время ежедневных утренних или вечерних процедур.

Вот и стала я “аутотренить” по утрам во время чистки зубов. Глядишь так на себя любимую в зеркало, зубы полируешь и внутренне приговариваешь: “Я полна сил и энергии! Мои желания воплощаются! Вся Вселенная любит меня! Я прекрасна и притягательна! Я Царица!”

На тот момент я осталась одна с ребенком, поэтому искала своего человека на всю жизнь. Не просто любовь и отношения, а свою вторую половинку и тыл. Аффирмации помогали мне, создавая вокруг меня ореол женской привлекательности, уверенности в себе, успешности.

Я активно развивалась в карьере, с легкостью освоила три новые профессии, нашла хорошую работу, зарабатывала много. Внимания мужского было хоть отбавляй, замуж звали несколько мужчин. Но это было все “не то”. Тогда я решила, что надо сначала для себя самой решить, какой мужчина мне нужен: внешность, характер, привычки.

Я научилась заниматься АТ не только с утра, но и по дороге в магазин, в маршрутке, на прогулке с сыном. Использовала любую свободную минуту, если был настройМне удалось представить Мужчину Своей Мечты ( привет, “Секс в большом городе”!) вплоть до мелочей. Этот образ стал живым, казалось, что мы вот-вот встретимся.

Но случились важные события, жизнь закрутила, я забросила самовнушение… И когда мне нужно было восстать из пепла потери любимого жениха, появился мой “загаданный” муж!  Я, честно говоря, была в шоке, потому что он точно подошел под придуманный мной образ. Все сошлось: внешность (высокий брюнет с карими глазами, красивый и мощный), характер (добрый, любит детей и природу, заботливый, верный, с юмором, помощник по хозяйству, рукастый, умный и т.д.)

АТ выручает меня в трудные минуты: не даю себе ныть, подогреваю веру в свои силы и проекты, меняю сценарий событий на более благоприятный.

Лайфхаки

Я сделала для себя некоторые выводы, после столь успешной и довольно обширной практики самовнушения и аффирмаций.

Делюсь:

  • найдите образные и цепляющие формулировки, которые заставят именно ваш мозг откликнуться;
  • если есть возможность заниматься аутотренингом под внешним руководством, то скажите ей “да”, иначе лень рано или поздно подговорит вас забить;
  • помните, что “Бог наказывает исполнением желаний”, поэтому не удивляйтесь, когда потом все самовнушенное начнет воплощаться (например, я построила дом, купила машину, родила троих детей — потрясающие, но и невероятно хлопотные радости);
  • классический стиль хорош не только в одежде и интерьере, выбирая желания и цели, будьте мудры, принцип золотой середины еще никого не подводил: многие не только нажелали, но и накачали себе губы, а мода-то прошла!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АутотренинG или точка G моего мозга"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

… воспитать сына, посадить дерево, построить дом — это про мужчину. И «мужчина ее мечты» (привет из секса в большом городе) — по сути оказался миражом. Прочитав Вашу статью я вдруг поняла — что в погоне за реализацией своих желаний легко можно превратиться … как это в народной мудрости? А вот вспомнила: «я и лошадь я и бык….»