Аутотренинг для восстановления мамы с малышом.

Каждая молодая мама сталкивается с ухудшением здоровья и общего настроя. Я на таком этапе стала задумываться об употреблении успокоительных средств, потому что совладать с собой не могу. Но каждая кормящая мама знает: что съешь, то и ребенок получит.

Решила подождать, пока малыш подрастет. Все изменилось, когда в социальной сети мне предложили вступить в группу под названием «Аутотренинг«. Почитав несколько источников в Интернете, выяснила, что это неплохой способ совладать с собой, понять себя и держать свои нервы в полном контроле.

Раньше – до появления ребенка – я отвлекала себя путешествиями. Пыталась держать себя в тонусе и жить в гармонии со своим телом. Раньше я начинала свое утро с музыки рок-групп. Считала себя странной, но знала, что после такого подъема день мне никто не сможет испортить. Сейчас такого себе позволить нельзя, поэтому решила попробовать для себя заняться аутотренингом, а именно медитацией. На некоторое время принять удобное для себя положение, расслабить все мышцы тела и мысленно перенестись на одинокий пляж со спокойным морем. Абсолютная тишина и ровное дыхание спящего ребенка и есть успокаивающие звуки.

В дальнейшем с помощью этого сайта хочу освоить «аутотренинг на ходу«. Да и вообще когда я научилось с помощью этой методики держать себя под контролем, думаю, она мне поможет достигнуть новых целей, ведь у меня появились большие планы на будущее.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Аутотренинг для восстановления мамы с малышом."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа
Светлана! Я не поняла почему каждая молодая мама сталкивается с такими проблемами? Природа молодой мамочке дарит огромное количество сил, энергии, позитивных эмоций! Спустя минуты после родов, я удивилась тому, как из памяти моментально стерлись страх, боль и на смену им пришли счастье, надежды, желание действовать… Без малого год сидела на диете из-за кормления грудью, но ущербности не чувствовала. Ответственность перед новой жизнью не допускала иных мыслей, кроме — здоровье малыша ГЛАВНОЕ. Мне кажется психологические проблемы мамочек исходят от неготовности быть… Read more »
wpDiscuz