Аутотренинг для успешной карьеры

Я успешно руковожу отделом в крупной строительной фирме. Много лет строго следую правилам, которые создала для себя благодаря аутотренингам:

  1. Директор – не бог, а человек с земными страхами и ошибками.
  2. Не ошибается тот, кто не несет ответственность.
  3. Критика коллег помогает совершенствоваться.
  4. Отзывчивость и доброжелательность облегчают взаимодействие в коллективе.

В начале карьеры мне пришлось многому научиться: адекватно, с пользой воспринимать критику от начальства; осознавать, что все люди, в том числе и директор, имеют право на ошибку (главное – суметь ее исправить); выстраивать отношения с коллегами так, чтобы они уважали и поддерживали. При этом всегда сохранять спокойствие, хладнокровие.

1.Необходимость АТ

Страх и неуверенность перед начальством испытывают многие. Справиться с собой помогают аутотренинги.

Оказавшись на грани невроза из-за напряжения, ожидания неприятностей, я решила, что так продолжаться больше не может. При помощи интернета нашла литературу для тренингов, видеоуроки.

Мало прочитать и просмотреть материал, нужно обдумать его, найти инструменты, которые помогают только тебе.

2.Шаг первый – борьба с неуверенностью и фобиями

Первым делом я решила справиться со страхом отчитываться перед руководством на совещаниях. Стала брать с собой много справочной информации, чтобы быть готовой ответить на любой вопрос. Отвечать лаконично, по теме, чтобы не возникло желание спросить что-то еще. Если знаю, что будет повод меня ругать, говорю себе, что «попадает» периодически всем, это нормально, не надо терять самообладание. При этом заверяю, что знаю, как исправить ситуацию, работаю над этим. Признаю свою ошибку, от этого гнев директора буквально иссякает.

3.Шаг второй – тренировка восприятия чужого мнения

Немалых усилий стоило начать воспринимать критику коллег не как признание некомпетентности, а как подсказку, в каком направлении нужно совершенствоваться. Раньше я не спала ночей, вспоминая «провалы», раскритикованные начальством. Теперь мы отделом спокойно восполняем пробелы в рабочем процессе. Прежде я считала, что только у меня такое случается. А сейчас знаю, что это нормальный рабочий процесс.

4.Шаг третий – научиться взаимодействию с коллегами

Я научилась располагать к себе людей. Чувствуя доброжелательность по отношению к себе, многие готовы помочь в трудных ситуациях: предоставить информацию, уделить внимание, если сильно заняты и многое другое. Главное – поблагодарить коллег за это и быть готовым сделать то же самое по их просьбе. Иногда трудно сдержать эмоции в напряженной обстановке. В таком случае стараюсь разрядить обстановку шуткой, фразой с юмором, просто сказать: «Спокойно! Успокойтесь!».Аутотренинг для успешной карьеры

5.Мои успехи

Процесс адаптации у меня растянулся месяца на три. Но теперь я чувствую себя уверенно, выступая перед аудиторией. Не пью успокоительное после «разбора полетов». Вместо этого спокойно продолжаю работать, проанализировав ошибки и сделав выводы.

Работать над собой полезно каждому, это своего рода забота о репутации в коллективе и психическом здоровье.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Аутотренинг для успешной карьеры"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Работать в коллективе всегда не просто — люди все разные. И мне кажеться самое главное это взаимоуважение, взаимопонимание. АТ очень помогает снять психологические барьеры, комплексы и построить хорошие взаимоотношения.