Аутотренинг для уникального человека.

Мы очень дорожим своей уникальностью. Все наши комплексы, страхи, а также недостатки, вместе с достоинствами и преимуществами, это и есть — наше Я. Воспользовавшись своим разумом, знаниями, опытом цивилизации, есть возможность при помощи Аутотренинга усилить достоинства, снизить влияние недостатков на нашу жизнь. К сожалению, иногда организм понимает, что его меняют обманом, поэтому протестует.  Тогда появляется желание прекратить занятия под разными предлогами.

Если действительно хотите улучшить свою жизнь, постарайтесь убедить сами себя в необходимости продолжать занятия Аутогенной тренировкой. Представляйте радужные картины будущего. Мечтайте чаще, пусть ваше тело почувствует, что счастье возможно значительно больше чем сейчас.Аутотренинг для уникального человека.

Жизнь очень напряжена, суетлива, необходимо расслабиться и отдохнуть, только полностью хорошо выспавшись, можно приступать к работе снова. Перед сном, если меня что-то беспокоит, тревожит, не дает расслабиться, уснуть, я применяю простое упражнение из «сахаджа йоги». Может быть, вам оно тоже подойдет:

  • на выдохе уходит неприятность через ноги;
  • на вдохе приходит уверенность, спокойствие через макушку головы;
  • выдыхая «растекаюсь» по постели;
  • на вдохе приходит решение, уверенность;
  • выдыхая — всем всё разрешаю;
  • вдыхая — с радостью благодарю за возможность отдохнуть.

Далее, приспосабливаю к спокойному дыханию различные фразы из других упражнений, все, что мне хочется. Я не люблю планировать, соблюдать режимы, графики, распорядки. Различные техники выполняю только по необходимости — когда хочу. Очень люблю мечтать.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Аутотренинг для уникального человека."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Юрий! Но если скорректировать недостатки, тогда это буду уже не я. Потеряется уникальность и развалится гармония. Например, если дома побелить только потолки, то сразу будет видно, что и обои старые и окна пожелтели. И что бы все было красиво — нужно полностью сделать ремонт и поменять всю мебель…. Т.е. родится за ново… Может я не права….

wpDiscuz