Аутотренинг для получения удовольствия от спорта.

Все мы понимаем, как важен спорт для нашего здоровья и поддержания не только хорошей физической формы, но и психического здоровья. Физическое нагрузки, которые оптимально подходят для Вашего организма, позволяют сохранять здоровье организма как можно дольше, а так же помогают избавиться от неприятных мыслей и расстройств.

Но очень часто спорт не приносит необходимого удовольствия, а становится рутинным тяжёлым занятием. Чтобы избежать этого, советуем обратиться к нижеизложенному аутотренингу.

Занимаясь спортом, очень важно, чтобы окружающая атмосфера была приятной. Но, не всегда есть возможность заниматься спортом именно на природе, но у нас есть мощный инструмент — наше воображение, способности к аутотренингу.

Представьте, что вы находитесь где-то высоко в горах. Только воздух здесь не разреженный и с малым содержанием кислорода, а наоборот — очень лёгкий и приятный. Он так и вливается в ваши лёгкие, словно вода. Мимо вас время от времени пролетает мягкий ветер, аккуратно касаясь вашей кожи. Горы очень высокие. Кажется, будто облака совсем рядом, стоит только руку протянуть — и можно почувствовать их мягкость и мощь. Можно даже попробовать допрыгнуть до них. Небо — синее. Но оно не слепит глаза. Очень комфортная атмосфера. В ней приятно бегать, приятно кататься на лыжах, на роликах, на велосипеде. В общем, она идеально подходит для любой физической нагрузки. Перенеситесь в эту атмосферу мысленно и удерживайте себя, пока не закончится время, которое вы сами себе отвели для физической нагрузки.

Чтобы спорт ещё больше вызывал приятных эмоций — можно представить, что ваше тело очень лёгкое, почти ничего не весит. Но вместе с тем — оно полно мощных мышц. Вы можете буквально парить. Но если потребуется — из глубины вашей души поднимется невероятная сила.

Думайте об этом и физические нагрузки будут приносить вам только удовольствие!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "Аутотренинг для получения удовольствия от спорта."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад
Прочитал и тут же вспомнился текст статьи «Как получить удовольствие от уборки квартиры». Методика, собственно, одна и та же — оно и не удивительно, если учесть, что речь идет, по сути,также об одном и том же — как превратить «тяжелую рутину» (не всегда, но бывает) в приятное занятие. Окунись в музыку и бездонную красоту мира. Могу лишь добавить, что в статье речь идет, на мой взгляд, скорее о физкультуре. Спорт это все же изматывающая работа на результат которая не столько… Read more »
Наталья Творческая Душа

Полностью согласна, спорт действительно это очень сложно. Для того, чтобы заниматься спортом требуется самоотвержение. Как альтернатива спорту хорошо работает фитнес. Фитнес это тоже физическая культура. В данных занятиях можно избежать рутины, однообразия. Конечно олимпийских медалей не будет, но соревнования, публичные выступления с наградами и грамотами имеют место быть. У меня дома на стене висит такая грамота и я ей очень горжусь!

Ольга А.
Ольга А.

Мне кажется в статье говорится не о профессиональном спорте, а о спорте, как таковом — это и зарядка, и фитнес и т.п. Действительно, порой обуевает лень ) или просто думаешь, что не хватает времени, пытаешься заставлять себя, потому что «это полезно и нужно». Применяя аутотренинг, как описывает автор, занятия приносят удовольствие 🙂
comment image

Наталья Творческая Душа

Ольга! Согласна, возможно автор статьи не точно выразился и назвал спортом другой раздел физической культуры.

Evgeny
Evgeny

Наталья любит терминологические споры. Понятия «физическая культура» и «спорт» часто употребляются как синонимы. Первое получается очень длинным (8 слогов). Поэтому многие предпочитают односложное — «спорт». Даже в школе сокращали до «физра». Может термин «фитнес» сможет стать альтернативой «физре». 🙂

Наталья Творческая Душа

Приятно слышать вас Евгений! Если честно, я не люблю спорить. На мой взгляд спор, это тупик. Люблю обсуждать и рассуждать. А еще думать и заглядывать в словарь, когда в чем-то сомневаюсь. В случае с текстом о спорте — если бы была возможность, то я бы спросила автора о чем он думал, когда использовал этот термин… Жаль, что автор молчит!!!! А мы лишь выстраиваем предположения.

wpDiscuz