Аутотренинг для налаживания взаимоотношений с коллегами

В коллективе мы находимся в среднем около трети суток. В течение этого времени нам надо постоянно коммуницировать с другими случайно оказавшимися рядом людьми. Это нередко может доставлять определенный дискомфорт – особенно, если человек является интровертом и с трудом взаимодействует с окружающими. Исправить ситуацию поможет простой аутотренинг.

Аутотренинг для налаживания взаимоотношений с коллегами

Упражнение лучше проводить дома. Примите удобную позу, проговаривайте вслух слова:

«Я прекрасный человек, нравлюсь людям вокруг. Коллеги меня ценят. Сотрудники уважают, прислушиваются.

Я хожу на работу, встречаю новых людей. Мне удается завести дружбу с ними. Рабочий негатив мне не интересен.

Я замечаю только приветливость и доброту. Начавшийся день радует меня. Люди вокруг дружелюбны.

Я тоже открыт, готов близко общаться. Мне весело, комфортно с коллегами. Мне они симпатичны.

Я готов узнать людей лучше, чтобы подружиться. Я способен показать лучшие черты. Я буду общаться, это легко».

Упражнение повышает самооценку, мотивирует к сближению. Повторы аутогенной тренировки корректируют отношение к работе, способствуют изменению взгляда на ситуацию.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Аутотренинг для налаживания взаимоотношений с коллегами"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Кадар

В свое время, перешел на удаленную работу как раз из-за сложностей “вливания” в коллектив. В принципе, не жалею об этом решении, но попадись Ваш аутотренинг мне раньше, он бы очень помог )

Inesa

Благодаря тому, что увлеклась аутотренингом до того, как у меня появились коллеги, с такой проблемой не сталкивалась. Но я на самом деле скорее интроверт, так что хорошо понимаю, как иногда бывает сложно наладить взаимодействие с другими людьми. Потому думаю, что данный аутотренинг будет полезен многим, нас таких больше, чем кажется:)

wpDiscuz