АТ- вариант улучшения качества жизни

  Аутотренинг (АТ)  — считается  одним из легких видов гипноза. Это способ воздействия на психику, за счет которого, обычный человек может направить свои действия, а также мысли в нужное  ему русло. Такой вариант гипноза  можно использовать самостоятельно, не зависимо ни от кого постороннего.

  Перед  тем как продолжить эту статью, я попытаюсь Вам объяснить, что собой являет АТ и для чего он нужен.

  Что на самом деле обозначает понятие Аутотренинг. Или, как его еще называют: аутогенная тренировка?  На самом деле, АТ (аутогенная тренировка), это способ психологического воздействия на разум человека и непосредственно на его подсознание. Он используется с целью передачи и внушения определенной информации. Помогает настроиться на нужную волну.

  Если сравнить обычный гипноз и АТ, то в основном, большее предпочтение имеет АТ. Вы спросите: Почему? Скажу так: человек сам решает,  какую цель он имеет желание достигнуть, к чему он планирует  стремиться, и в чем хочет развиваться.

  Использование посторонним человеком простого гипноза, может принести значительный вред здоровью  тому, кто попадает под его влияние. Ни один врач, имеющий за своими плечами громадный опыт, не в состоянии точно и правильно сказать, какое количество психологического влияния положено  применять индивидуально к каждому человеку.

  Для того чтобы научиться  правильно заниматься АТ, нужно иметь определенную мотивацию, при наличии которой не придется каждый раз делать себе специальные напоминания.

Еще один важный момент — нужно выбрать для себя  подходящий  тип АТ.   Лично мне больше всего нравится АТ,  отвечающий за укрепление уверенности в себе и своих силах.  Это, на мой взгляд самый действующий вариант АТ.

  Если уметь правильно совершать движения, иметь не плохое управление мимикой и жестами, а так- же правильно управлять своим психическим состоянием, то через короткий промежуток времени можно стать очень даже успешным человеком во всех смыслах. Как на работе так и в личной жизни!

 Уверенно могу сказать:  если у человека есть мотивация, то он несомненно сможет достигнуть желаемого успеха в приемах АТ.

  По своему опыту, могу точно сказать, что на просторах интернета  можно найти по этому вопросу практически всю информацию, которая интересует. Начиная от самого понятия АТ и заканчивая различными его  типами, и их пояснениями.

  Лично я занимаюсь АТ  каждый день. И это мне приносит не только удовольствие, но так же добавляет уверенности в своих силах и возможностях. Так – же он успокаивает нервную систему после перенесенных стрессов.

  И к завершению  скажу вот еще что — учитесь приемам АТ и будьте счастливы и успешны!