АТ в преодолении «черной полосы» жизни

Про аутотренинг слышала и читала, но пришла к нему в «черную полосу» своей жизни, которая длилась уже целый год. Я не вылезала из хронических и простудных заболеваний, сделала две операции. На работе тоже не складывалось, раздражали люди, начальство, собиралась уходить.  Несмотря на хорошие заработки, жила от зарплаты до зарплаты, денег постоянно не хватало. Вдобавок ко всему, пришлось забрать к себе маму, а она начала активно вмешиваться в мои отношения с мужем.

Однажды увидела на столе у коллеги книжечку Луизы Хей «Исцели свою жизнь», открыла ее, пробежала страничку глазами и не могла оторваться.  Стала искать информацию об АТ в Интернете, библиотеках. Решила начать с оздоровления, но хотела не просто вылечиться, а научится быть здоровой. Смотрела на себя в зеркало и внушала: «Я абсолютно здорова».  На прогулках в такт шагам повторяла аффирмации: «Мой организм оздоравливается, тело исцеляется. Мои сосуды чистые». 

 Лучше всего мне удавалась визуализация. Находила картинки здоровых внутренних органов и представляла, что у меня такие же. Анализируя отношения с коллегами, поняла, что не умею прощать ошибки: ни свои, ни чужие. Бумерангом это возвращается ко мне болезнями. Поставила цель: избавится от гнева и критицизма.АТ в преодолении "черной полосы" жизни

Снова использовала упражнение с зеркалом, училась говорить слова прощения, повторяла, что меня ценят и уважают, как работника и человека. Нашла силы спокойно поговорить с матерью, объяснила, почему нельзя вмешиваться в нашу личную жизнь.

Сложнее всего оказалось изменить отношение к деньгам и благосостоянию. На листе бумаги записала свои желания, в том числе, поездку в заграничное путешествие. Составляя список, смеялась: откуда это возьмется?   Все-таки упорно представляла себя то на пляже, то в богатом загородном доме.  Повторяла утверждения о безграничности наших возможностей, об успешности.

Изменения заметила не сразу. Вдруг осознала, что за год ни разу не болела, отношения на работе и с матерью наладились. Знакомая предложила дешевую путевку в Турцию. Деньги  чудесным образом начали скапливаться на карточке. Нет, получать больше не стала и ничего не выиграла! Изменилось отношение к миру. Черная полоса жизни сменилась белой, но в  сложной ситуации всплывает в сознании сигнальная фраза «В моем мире все хорошо» и начинается  работа по изменению самой себя.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АТ в преодолении «черной полосы» жизни"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

TATYANA! Ох уж эти черные полоски, черные круги и квадраты Малевича… Мне очень нравиться, как рекламщики превратили «черное» в позитивное, радостное — они изобрели черную пятницу, неделю черных пятниц и даже месяц черных пятниц! Когда мне бывает очень плохо и это плохо не кончается, я настраиваю себя, что за черным прячется светлое, солнечное и оно обязательно улыбнется мне, как улыбаются долгожданные покупки в черные пятницы…