АТ в моей жизни — минусов не обнаружил

Аутотренинг (АТ) в моей жизни присутствует с юношеского возраста. По началу это были вынужденные процедуры под контролем врача. Затем был перерыв в два-три года и вернулся к методу самовнушения, но уже с другой целью. Время от времени занятия прекращались, однако с возникновением потребности в них с радостью брался за выполнение.

Перейду к конкретике:

В юности были проблемы в области сердца. Определенного диагноза поставить не могли, но дали рекомендации. Первая из них – сменить место жительства, подобрать менее сухой климат. Вторая рекомендация, как уже упоминал, — занятия АТ. Наша группа состояла из трех человек разных возрастов, но с похожими проблемами. Курс продолжался не долго,  всего десять сеансов, проводимые дважды в неделю.

В следующий раз метод самовнушения понадобился по причине остаточного заикания. В детстве это была проблема номер один. Логопед того времени сделал все, что было в его силах и способностях, но в связи с рекомендуемым переездом возникли некоторые неудобства в общении с людьми. Оно и понятно, новое место – новые люди, другой социальный уровень. В данном случае методику АТ применял самостоятельно и – довольно успешно, на мой взгляд.

Потом был долгий перерыв и потребности в применении самовнушения не возникало, но тут настала «перестройка». Жизнь из спокойного русла перебазировалась в напряженный поток и на этом фоне стали преобладать нервные заболевания. Вот в борьбе с ними для самоуспокоения и стал применять одну из разновидностей самовнушения – само-настрой. Это помогло мне и моей семье пережить неспокойное время в довольно нормальном психическом состоянии.АТ в моей жизни - минусов не обнаружил

Дальнейшая практика, а точнее знакомство с одним из ответвлений АТ – применение аффирмаций, произошло в связи с открытием своего дела. Вид деятельности описывать не стоит, а вот само-настрой или точнее – самовнушение опишу вкратце. Образно представляя себя успешным и богатым,  следовало читать вслух специально составленные четверостишия. Повторять их следовало не менее десяти раз при каждом сеансе. Вот тут у меня некоторые сомнения — насколько реально помогли указанные аффирмации утверждать не буду. Дело в том, что на тот период у меня попросту не было конкуренции, а при ее отсутствии успех неизбежен.

Последние года три-четыре благодаря интернету использую занятия АТ в группе с единомышленниками. Мы делимся своим опытом, познаниями и – самое главное, настроением. Часто испытываем на себе различные новшества —  не знакомые ранее методики. Последним из этих новшеств явился способ, именуемый медитацией. Рассказывать о нем пока не буду, но нечто реально полезное мы уже ощутили благодаря его применению.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ в моей жизни — минусов не обнаружил"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Виктор Николаевич !Так же как и у Вас — АТ в моей жизни с самой юности, также на какое-то время прервалась и вернулась к аутотренингу снова, чтоб больше не прекращать.Не представляю своей жизни без АТ.

Наталья Творческая Душа

Виктор Николаевич! АТ действительно помогает настроиться на главное, помогает преодолеть трудности. Козьма Прутков написал когда-то: «Если хочешь быть счастливым, будь им», я бы немного перефразировала знаменитое высказывание — Если хочешь быть счастливым и успешным , занимайся АТ..