АТ- то, что помогает жить счастливей!

Однажды в детстве я придумал себе, что если представить как плохая мысль или предмет переживания  сгорает, а его пепел улетает в небо, то всё непременно будет хорошо. Получалась, что сгорая, исчезает  негативный вариант развития событий, а остается только позитивный. Так на протяжении жизни я боролся со своими переживаниями, а их было не мало: получу 2 за контрольную работу в школе?  «Сожгу» этот вариант и оставлю только те где получаю 4 и 5. Позову девушку на свидание, а она не придет? Тоже всё в огонь. Оставляем только вариант с её приходом на встречу и отлично проведенным временем. Не смогу сдать экзамен на права? Сжигаем!АТ- то что помогает жить счастливей!

И вот я в пятерке тех, кто действительно сдал все тесты на получение прав без дополнительных «оплат». У меня замечательная  невеста. Да и школа окончена не так плохо, как могло бы быть. И так во всём!  На каждом этапе жизненного пути техника самонастроя показал себя как действительно работающая практика. Как следствие отсюда родился принцип жизни  «думай о хорошем и тогда все непременно так и будет».

До относительно недавнего времени я не знал, что у этой методики самовнушения и нацеливание на положительный результат есть свое название — аутотренинг (АТ). Пока случайно не наткнулся на ссылку на один из сайтов посвященных ему. И чем больше я углублялся в изучение этой науки, тем больше практической пользы находил для себя. Убеждался, что практика работы над собой имеет потрясающий результат. Очень часто АТ применяется мною для реакции на события, которые уже произошли, что помогает контролировать свои эмоции и душевное состояние в стрессовых ситуациях. К примеру, когда человек намеренно пытается вывести из себя и спровоцировать какую-то агрессию. К сожалению, такие ситуации не редкость и сохранение душевного равновесия в данных ситуациях помогает преодолеть конфликт, либо выйти из него с меньшими негативными последствиями.

Лично для меня очень положительным является еще тот факт, что техники саморазвития не стоят на месте. Регулярно появляются новые практики, которые можно применять в жизни. Начиная с техник улучшения сна  и заканчивая методиками переосмысления жизни.

Думаю, что осознанно или нет, но в той или иной мере АТ занимаются все люди. Так немного углубляясь в данную тему большинство моих знакомых,  узнавали, что оказывается они активно пользуются техниками АТ в повседневной жизни. Но, как и в любой другой науке,  для улучшения  эффективности стоит углубиться в изучение данной тематики немного глубже. Чем лично я с удовольствием занимаюсь и пока что получаю только положительные и действительно работающие результаты.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "АТ- то, что помогает жить счастливей!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Светлана Харьковская

Моя подруга, однажды, поделилась наблюдением, что неприятности как-бы сгорают в огне костра, важно только суметь это отчетливо представить, но тогда мне это наблюдение показалось наивным.Сейчас же, осознаю, что она была недалека от истины и в ее словах была доля правды.

Наталья Творческая Душа

Stanislav ! Мне очень понравился Ваш пример с сжиганием проблем… Когда помогаешь себе выбраться из неприятного состояния — очень здорово начитывать установки глядя на пламя огня. Будет ли это пламя маленькой свечи, пламя в камине или костра — эффект потрясающий. Открытый, живой огонь уносит с собой все печали, огорчения, разочарования, превращая, как Вы верно подметили все эти жизненные нечистоты в пепел, в копоть…

Светлана Харьковская

Возможно, что подсознательно мы знаем о таком действии пламени и именно поэтому нам так нравится смотреть на пламя — будь-то пламя свечи или костра…))