АТ не только, как лекарь души, но и как спаситель жизни

Аутотренинг не только, как лекарь души, но и как спаситель жизни

Никогда не думала, что буду заниматься аутотренингом (АТ), ведь я всегда была жутким скептиком и никогда не верила толком ни во что, а уж тем более в самогипноз. Собственно говоря, не попробуешь – не узнаешь.

Три года назад я жизнерадостная, наполненная ожиданиями и желаниями достигать новых высот, решила переехать на обучение в другой город, чтобы стать более самостоятельной и уверенной в себе. Первое время мне всё удавалось, я достигала поставленных целей и высот. Но, спустя полгода, всё пошло под откос: мать сильно заболела, отец вовсе перестал появляться в моей жизни, поймала молодого человека на измене, работу не выходило совмещать с учёбой, поэтому я благополучно завалила сессию и осталась ни с чем в чужом городе, а в родном меня толком никто уже и не ждал.  На первое время подруга приютила у себя, но куда дальше? Что делать, к чему стремиться? Возможности-то были, конечно, только вот в руки себя взять не могла.

Но вот однажды моя сожительница прибежала с диким восторгом в глазах и буквально ткнула мне в лицо книгу Зелинского, утверждая, что это моё спасение. Конечно, я сочла её сумасшедшей и неадекватной. Спустя неделю моих скитаний вокруг да около, я решила попробовать, ведь больше ничего и не оставалось, главное было настроиться на нужный лад и поверить… по-настоящему.

Я легла на пол, попыталась расслабиться, этот процесс оказался наиболее долгим, так как чувство постоянной тревожности сильно мешало этому. Я решила начинать с малого и расслаблять части тела по одной, сначала правая рука, затем левая и далее, всё ближе к «расслаблению» навязчивых мыслей. В какой-то момент я поняла, что осталась один на один со своим разумом, со своим подсознанием. Не могла подумать, что правда смогу проводить продуктивные беседы с собой же. Изо дня в день я давала себе новые и новые установки, ставила всё более высокие цели. Проблемы начали таять сами собой, конечно, не моментально, для этого нужно время и силы, особенно, если вы человек трудно внушаемый.АТ не только, как лекарь души, но и как спаситель жизни

Аутотренинговые тренировки буквально вдохнули в меня жизнь, я просто сама не могла поверить, что всё налаживается само собой и не посредством волшебства, а моих целенаправленных усилий.

Проходило время, и я узнавала всё новые и новые методики, читала других авторов и советы людей, становилась более осведомлённой в АТ. В этом мне сильно помог и клуб тоже, случайно наткнулась на него, обычно работала с бумажным форматом, но решила сделать исключение и не зря! Очень многое для себя почерпнула. Уверена, что буду и в дальнейшем практиковать АТ, ведь он послужил для меня лучшим лекарством.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ не только, как лекарь души, но и как спаситель жизни"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Azarevka! Всегда с удовольствием читаю такие публикации как Ваша.В ней и об аутотренинге, но и Вашей силе духа тоже.Возможно, кто-то отчаявшийся прочтет и поймет, что беды сыпятся не только на него, но есть люди преодолевшие и худшие неприятности при помощи -аутотренинга!
Действительно, АТ творит чудеса.

Наталья Творческая Душа

lazarevka! Спасибо за интересный рассказ. Вы очень правильно написали: успех — это результат целенаправленных усилий. АТ помогает сосредоточиться на целях, дает моральные силы…