АТ – не что иное,  как образ Ваших мыслей!

Возможно, не каждый задумывался об этом, но мы ежесекундно занимаемся собственным настроем, аутотренингом (АТ). Есть привычки и образы, которые мы совсем не замечаем. Это как нечто неотделимое от нас, мысли, без которых ты не можешь жить.

АТ, это не просто дорожка в Вашем плейлисте, с определенным посылом. Важно сохранить, тот правильный настрой, что она может Вам задать. Ведь если честно, как много беспокойства и не нужных мыслей у нас в голове?  На своем личном примере могу сказать, что это самый основной враг.Аутотренинг для уверенности в себе

О чем мы думаем, когда приступаем к выполнению важного дела, или когда идем наперекор своему страху. Что нас утомляет больше всего? Вы замечали, что когда Вы долго боитесь что-то сделать, а потом все же решаетесь и делаете, это оказывается не таким уж и страшным? Разве наш образ мышления, порой такой тяжелый, хоть и привычный, не забирает большую часть нашей энергии?! Не важно, что с нами случается, важно то, как мы на это реагируем.

Расскажу один пример прослушанного мной АТ. Не знаю почему, но с детства я не очень нравилась себе внешне, я закрывалась, если чувствовала малейший холод со стороны другого человека. Я и не считала себя страшненькой, просто не видела своей красоты. Я постоянно находила какие-то недостатки в своей внешности и зацикливалась на этом, наверное, это очень часто сказывалось на выражении моего лица!

Параллельно я начала увлекаться темой позитивного мышления, самогипноза, самонастроя. И скачала один АТ. Он назывался – “Комплименты женщинам”.  Каждый день минут по 30, я слушала его. Принимая то, что я красивая. Но просто слушать это одно дело. От автора предлагалось одно задание. Это подойти минимум  к 10 парням на улице и попросить оценить меня внешне по 10-ти бальной шкале. Когда я это прочитала, это показалось глупым, диким и вообще я этого делать не буду! Я это сделала!

Было неуютно только поначалу, ведь в условии было сказано подойти к тем, кто понравился тебе самой. Утром я вышла на пробежку и начала подходить к симпатичным парням и задавать один и тот же вопрос. Итог меня порадовал и удивил, это было весело. Парни удивлялись, спрашивали, что это такое. Некоторые даже стеснялись. И мне давали в основном 9-10 баллов. Это было волнующе. В этот день я поняла, что я красивая! Настроение было отличным. Я переступила через некоторый свой страх, сделала, что-то необычное для себя. И мне это понравилось. Еще как бы ты не был красив внешне, а улыбка и хорошее настроение делают тебя чертовски притягательным человеком.

Да АТ, позитивное мышление это все нужно и полезно, особенно если это подкреплено действиями. Действия, подкреплённые нужным настроем, ведут к успеху. К опыту. Когда мы умеем себя расслаблять и отпускать все беспокойство, к нам приходят правильные решения. Я на собственном примере заметила, что я даже не замечаю. Как часто думаю о чем-то беспокоящим меня, или расстраивающем. И это отнимает много сил и времени просто впустую. Как много возможностей вокруг себя я не использовала, непонятно почему. Но если мы научимся это все контролировать, все вокруг измениться, в лучшую сторону!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ – не что иное,  как образ Ваших мыслей!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

…. а если не умываться, не чистить зубы. не готовить еду, не убирать квартиру….. сколько времени и сил можно с экономить! А если еще и не работать!!!!! Мне очень по душе пришла идея городских властей устроить множество вело парковок. Вот это реальная экономия времени + здоровье + хорошее настроение.

Светлана Харьковская

Про вело парковки, по моему, супер!Движение – жизнь.)))А вообще чувство юмора у Вас отменное.

wpDiscuz