АТ как стиль жизни.

Впервые с аутотренингом (АТ) я познакомилась еще в детстве, посмотрев знаменитый Советский фильм: «Я самая обаятельная и привлекательная». Тогда это казалось смешным и неправдоподобным.

Применять же аутогенные тренировки я начала будучи взрослой. В жизни все сложилась далеко не так, как мечтала, не так, как хотелось. Обстоятельства держали меня в постоянном напряжении. И тогда, совершенно случайно, в интернете, я узнала о книге Джона Кехо: «Подсознание может все». Я стала наблюдать, о чем думаю, как мыслю, на чем концентрирую свое внимание. Старалась убрать негативное мышление меняя его на позитивное. Я работала над собой не называя это АТ. Понимала только то, что мене нужно найти связь с моим мозгом. «Укротить» его и заставить думать и работать так, чтобы мне было хорошо. И у меня получалось это делать! Постепенно, я обнаружила, что все вокруг не изменилось, но изменилась я и мое отношение к происходящему.АТ как стиль жизни.

Следующим этапом на пути моей работы над собой стало то, что я познакомилась с учением Луизы Хей. Я узнала, что нужно менять свое отношение к жизни. К себе. К семье. О том, как важно прощать себя и окружающих. О том, что благодарное сердце больше поддается переменам. Впервые начала ПРОИЗНОСИТЬ аффирмации. Для этого я взяла уже готовые аффирмации Луизы и адаптировала их под себя. И тогда я поняла, что все-таки недостаточно работать только с мыслями. Нужно произносить все это вслух! Проговаривая определенные тезисы несколько раз, мы меняем мысль! А новая мысль создает новую нейронную связь в мозге. Думая по-другому, я стала поступать по-другому. И тут же, начали происходить перемены в моей жизни. Это взаимосвязано!

И тогда, я поняла, что такое молитва. Почему разные люди из разных деноминаций, веруя в разных богов, получают ответы на свои молитвы? Они произносят то, что хотят! Много раз. Каждый день. Веря в то, что говорят (это краеугольный камень всех религий). Находят покой. Принимают все с благодарностью и случаются чудеса.

Кто-то называет это молитвой, кто-то аффирмацией, а кто-то АТ. Последние просто знакомы с научными исследованиями в этой области, доказывающие эффективность и положительное влияние подобных практик на человека. Очень много информации на эту тему, я почерпнула в этом клубе. Честно говоря, мои близкие меня не понимают. Именно поэтому, я рада, что есть клуб единомышленников. Каждый раз, читая истории других и узнавая что-то новое, заряжаешься силой и поддержкой. А в этом деле это очень важно!

Вот так, постепенно, АТ стал стилем моей жизни. Теперь, просматривая фильм «Я самая обаятельная и привлекательная», я уже не смеюсь над героиней, а сожалею о том, что не начала этот путь намного раньше.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АТ как стиль жизни."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Светлана! Хорошо когда стилем жизни становиться здоровый образ жизни, занятия АТ, а не погоня за новомодными вещами.