АТ как способ расслабления

Я открыл всю прелесть аутотренинга (АТ) не так давно, только полгода назад. Конечно, самовнушением я занимался и раньше, но делал это неосознанно.

В последние полгода я серьезно решил заняться развитием сильной личности в себе. Почему я этого хочу? Если честно, то не могу ответить на этот вопрос. Просто в одно утро что-то «щелкнуло» в моей голове и я решил менять свою жизнь. Первым делом я решил изменить свое отношение к деньгам. Дело в том, что с детства родители говорили мне, что только плохие люди имеют много денег. Из-за этого в моей голове сформировался своего рода барьер, который я никак не мог преодолеть. Как я решил все изменить?

  1. Каждое утро я смотрю один мотивационный ролик. Мне без разницы, мотивирует ли ролик меня зарабатывать или просто поднимает мой «боевой» дух. Ролики дают мне заряд энергии на весь день.
  2. За эти полгода я прочитал около 20 книг по психологии. Во многих из них говорится о том, что нужно вселять в себя уверенность, используя аффирмации.
  3. Я пытаюсь найти новые способы заработать, в том числе и в интернете.АТ как способ расслабления

Но, как бы прекрасно все не было, иногда я чувствую себя подавлено. Иногда я хочу все бросить, потому что очень устаю, потому что заработать не удается. Здесь на помощь и приходит АТ. Для меня АТ не просто способ расслабления и снятия стресса, для меня это обязательная процедура в развитии себя. Из книги Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» я подчеркнул отличный способ расслабления. Когда мне очень плохо, я ложусь на пол, закрываю глаза и расслабляю все тело. Я немного скорректировал это упражнение под себя. Когда я закрываю глаза, я представляю свои цели и мечты, я их материализую. Это действительно помогает расслабиться и снять стресс. Потом я встаю и продолжаю работать с большей силой.

Как же хорошо, что мы можем найти любую литературу. Одна из моих главных целей на этот год – прочитать все книги клуба. Также я всегда жду новых статей по теме «для успокоения». В них всегда есть масса полезной информации.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АТ как способ расслабления"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

mike! Мне кажеться большенство людей проснувшись однажды вдруг понимают, осознают что пришло время действовать. Но не каждому суждено поменять жизнь , не каждый может приодолеть трудности в достижении желаемого. Я с вами полностью согласна, именно АТ помогает преодолеть минуты слабости, дает силы. АТ — это верный, надежный друг!