АТ как способ очищения от боли и стресса.

Сразу сделаю помарку о том, что я — человек скептический. С детства относился к психотехникам с опаской, но АТ произвело на меня приятное впечатление, благодаря чему я не испугался и продолжил идти дальше.

Возраст, в котором я познакомился с АТ, был бунтовским, подростковым. Ком страхов и неуверенности — вот, что я представлял из себя в тот момент. Школа, улица, интернет — всё это, как мне казалось, меня опустошало. В то время я много болел. Это были как и обычные аллергические реакции и простуда, так и странные боли в животе, которые даже врачи не могли объяснить.
Лично моё знакомство с психологией началось с книг Лиз Бурбо и Луизы Хей. Эта тема глубоко меня поглотила, помогла мне расправиться со многими страхами и предрассудками.
Подмечу, что именно огромный список болезней в книге Луизы Хей помог мне разобраться не только в природе моих заболеваний, но и подобрать к ним правильный подход и действующую аффирмацию.

АТ как способ очищения от боли и стресса.

На данный момент, я реже стал прибегать к техникам АТ, но даже сейчас иногда мне нужно дать себе новый стимул идти вперёд. Я миксую АТ с другими методиками, но у меня всегда есть фундаментальные фишки, без которых я не могу полностью расслабиться:

  • Полное одиночество. Знаю, что многим людям удобнее и приятнее работать со стрессом в группе друзей и единомышленников, но для меня этот пункт обязательный.
  • Тематическая музыка. Это может быть что угодно: от трип-эмбиента до звуков природы: пения птиц, шума волн и дождя. Лучше включать музыку, которая наполнена энергией, от которой Вам становится спокойнее.
  • Правильные слова, аффирмации. Этот пункт обязателен для тех, кто прорабатывает определённую проблему. Для каждой боли есть множество правильных слов. Важно, чтобы Вы сами приняли и поверили в процесс очищения от страхов. Если не можете найти решения для своей проблемы даже в книгах — не беда. У Вас есть неограниченный источник силы, с помощью которого Вы сможете найти нужные словосочетания внутри себя. Главное — это слушать себя и своё тело.

В общем, это то, с помощью чего я нашёл равновесие внутри себя. В первые разы было трудно даже поверить, что такие простые действия помогут мне. Возвращаться после такого душевного времяпрепровождения в социальную среду тоже было проблематично, но это не сравнится с той болью, в которой я находился.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar