АТ как способ исполнения желаний

Моё знакомство с аутотренингом (АТ) началось с фильма «Секрет», который был очень популярен в начале этого века. Нынче психологи любят метать в него стрелы и называть поверхностным, но я считаю, что на начальном этапе этот фильм подходит как никогда лучше. Он достаточно прост и эмоционален, чтобы быть доступным для понимания простому человеку, и запасть глубоко в душу.АТ как способ исполнения желаний

Так произошло и со мной. До сих пор вспоминаю те первые ощущения во время просмотра, когда перед тобой открываются механизмы управления собой и целым миром. Признаюсь честно, что с первого раза не смогла справиться со всей той информацией, что преподносилась в фильме, но мысль о том, что возможно направлять свою жизнь в нужную сторону, избавляться от шаблонов и штампов и жить в свое удовольствие, не давала мне покоя.

Механизм притяжения работает безотказно, поэтому через пару лет я снова столкнулась с этой темой, но уже в печатном варианте. Я скачала себе книгу, и она долго служила мне утешением и своеобразным светом в конце тоннеля. Как и учили авторы книги, записывала свои желания, потом перечитывала их вновь и вновь, изо всех сил представляя себе результат. Когда-то это работало, когда-то нет. Я долго билась над загадкой, почему мои желания и мечты иногда сбываются с точностью до наоборот, но ответа не находила.

И вот закон притяжения сработал второй раз, коренным образом изменив мою жизнь. На бесконечных просторах интернета я нашла психолога, который смог доступно объяснить все тонкости работы над собой, почему мечты не сбываются или сбываются неправильно, и ввел в мой обиход такое слово, как «аффирмация». Но обо всем по порядку.

Итак, знаете ли вы, почему мечты не сбываются? Потому что мы боимся, что они не сбудутся, потому что не уверены, нужно ли нам то, что мы хотим, и так до бесконечности. У каждого из нас есть такой червячок сомнения, который безжалостно подтачивает уверенность в себе. С ним нужно не просто бороться, а безжалостно уничтожать. Либо он уничтожит вас.

Теперь об аффирмациях. Аффирмации – это короткие, четкие и грамотно составленные фразы, которые программируют сознание на правильные ритмы и мысли. Ими очень легко пользоваться, но и для легкости нужно приложить кое-какие усилия. Что же именно нужно сделать? Во-первых, нужно определиться с тем, чего ты хочешь (желательно это записать. У меня для этого есть специальный ежедневник), потом – чего ты не хочешь. Затем все нежелательные моменты перевести в желательные. Например, у вас придирчивый и строгий начальник, а вы хотите лояльного и щедрого. И так с каждым пунктом.АТ как способ исполнения желаний

Если говорить о моем личном примере, то первая и самая безотказно работающая моя аффирмация была связана с деньгами. Для полноты ощущений я брала в руки наличные деньги, пересчитывала их и приговаривала: «У меня много денег. У меня всегда много денег. Я люблю деньги, а деньги любят меня.» С каждой фразой эмоции нарастали, внутри появлялась энергия и уверенность в произносимых словах. Меньше, чем за год мне удалось накопить на первую поездку за границу, потом с тем же успехом я накопила на вторую, причем у меня осталась еще кругленькая сумма, которую я до сих пор еще не полностью потратила. А знаете, почему? Потому что у меня всегда есть деньги.

С помощью аффирмаций можно настроиться на успех, можно полюбить себя, можно выйти замуж… Можно сделать все на свете. Достаточно лишь записать, проговорить и почувствовать.

Я практикую этот вид АТ до сих пор, повторяю свои фразы  утром и вечером (а иногда и чаще). Для наилучшего эффекта беру в руки ежедневник, в котором они записаны, закрываю глаза и твержу их с упорством студента-отличника.  Сейчас я на пути принятия себя и своей внешности. У меня уже есть успехи, но на достигнутом я не буду останавливаться, это совершенно точно.

Если вам понравилась эта статья, или вы просто хотите узнать об аффирмациях больше и подробнее, то советую поискать информацию в нашем клубе. Там же можно найти полезные статьи про другие виды аутотренингов. Ведь не аффирмациями едиными живо человечество!

А на последок замечу: очень полезно говорить себе, чего ты хочешь и что можешь, а не думать о том, чего не хочешь или не можешь. Успехов вам!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ как способ исполнения желаний"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Дарья Казакова! Вы правельно назвали причину не сбыточности желаний: это неуверенность, сомнения и я бы еще добавила «не очень то и хотелось». По себе знаю, что бы добиться желаемого нужно желание прочувствовать каждым нервным окончанием, нужно хотеть так, что бы дышать было не возможно и все окружающее потеряло бы смысол без исполнения заветного желания.

Светлана Харьковская

Дарья!Сколько бы не читала публикаций в нашем клубе аутотренинга — все не перестаю удивляться многообразию достижений, практически чудес при грамотном применении АТ.