АТ как способ бросить курить

Я впервые узнала основные принципы аутотренинга (АТ) от отца. Он многие годы страдал бессонницей и нашел спасение в этой методике, прочитав книгу по самогипнозу. Когда я в детстве не могла заснуть и приходила в комнату к родителям, он давал мне советы, как ускорить приход сна.

Во взрослом состоянии я вспомнила об этой методике, когда решила бросить курить. Стаж был 10 лет, по одной пачке в день. Все возможные способы были испробованы и не принесли положительного результата. Тогда я просто открыла интернет и стала искать, даже не зная, что именно хочу найти. Через несколько минут я нашла нужную информацию. Это была статья про АТ. Тогда я решила действовать: внимательно прочитала статью и принялась за дело.

Уже после первого сеанса я почувствовала, что сигареты не приносят мне никакого удовольствия, самочувствие становится только хуже. Через 2 дня я бросила курить. Через неделю даже вид и запах сигарет стал вызывать у меня отвращение. Эффект сохраняется уже 5 лет.

Воодушевленная успехом я решила не останавливаться на достигнутом и пошла дальше. Теперь я не только не курю и засыпаю за 5 секунд, но еще чувствую себя спокойно в любой обстановке и ситуации, стала уверенной в себе и своих силах, справляюсь с болью без лекарств.

И я знаю, что это еще не предел. Познакомившись однажды с самогипнозом и увидев первый результат, останавливаться на достигнутом уже не хочется. Регулярный выход новых статей про АТ вдохновляет на новые успехи.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 4,88 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ как способ бросить курить"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Татьяна! Вы правы, АТ помогает решить многие проблемы. Стоит хотя бы в малом достичь успеха, как начинаешь доверять АТ и использовать его чудесную силу…

Светлана Харьковская

Десять лет – немаленький стаж курения.Замечательно, что с помощью аутотренинга Вы справились с этой вредной привычкой!И поделились своим опытом со всеми нами.Возможно, что для кого-то этот рассказ станет стимулом к отказу от этой пагубной привычки.

Так сложилась судьба, что я столкнулась с людьми, у которых из-за курения развились онкологические заболевания – это очень страшно.Лучше воспользоваться АТ и навсегда прекратить курить.

wpDiscuz