АТ как путь самопознания.

К аутотренингу (АТ) я пришла путем через  страдания и боль. Так получилось,  что я заболела, меня мучали дикие боли в животе, не могла, кушать и спать, казалось, это будет длиться вечно. Самое страшное было то что, врачи не знали, что со мной, так как анализы были в порядке. Спустя время я стала замечать,  что уже сама себя зарываю мыслями о худшем, ведь боль не проходила,  а ответ как от нее избавиться врачи не давали. Надо было действовать, и я стала искать.

 По совету моей подруги я обратилась к медитации, а уже позже сама пришла к АТ.АТ как путь самопознания.

АТ для меня — это внутреннее пространство, в которое, погружаясь, я избавляюсь от внешних раздражителей, чувствуя свое тело, создавая гармонию. Сразу у меня это не получилось, но я верила в то, что мне это поможет.  По несколько часов в день занимаясь, я стала замечать, как чувствую себя гораздо лучше. Прошли навязчивые мысли, я стала более общительна и любознательна, перестала замыкаться в себе, стала замечать, как боль стала отступать и жизнь стала налаживаться. То трудное время не только для меня, но и для моих родных стало отравной точкой к началу самопознания.

В данное время я продолжаю искать гармонию в себе и окружающем меня мире. С помощью АТ я помогла уже многим своим родственникам и знакомым справиться с трудными ситуациями, возникающими в жизни каждого из нас. Ни кто не застрахован от ежедневных стрессов, проблем которые разъедают наше представление о прекрасном мире, от болезней и уж тем более от не счастий, АТ помог мне обрести себя, найдя душевное спокойствие, я обрела здоровье. Как говориться « здоровый духом здоров и телом».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "АТ как путь самопознания."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Анастасия!Вы молодец, что делитесь своими знаниями по аутотренингу с друзьями и знакомыми.АТ — это помощь, которая с нами всегда!

Наталья Творческая Душа

Анастасия! Действительно, здоровый дух во многом решает проблемы связанные со здоровьем тела. Как минимум — помогает преодолеть трудности и как максимум — не допустить болезни до тела…

Аркадий
Нет худа без добра. Иногда самые лучшие результаты достигаются, когда человек «загнан в угол». Боль, деваться некуда, медицина не помогает — если человек хоть на минуту ощутил, что ему помогает аутотренинг — он будет хвататься за этот спасательный круг, развивая и совершенствуя свои навыки. Сейчас очень популярно обучение аутотренингу с применением биологической обратной связи. Это такая штука, когда прибор показывает человеку, например, пульс или давление, или уровень сахара — любой телесный параметр, который меняется (чаще всего непроизвольно), а человек учится… Read more »
Наталья Творческая Душа

Да, боль обратная связь. Но, к сожалению, бывает боль не согнал о надвигающейся беде, а последняя точка в жизни человека… Если принять, что отрицательные имоции провоцируют и аккумулируют болезни, то применение АТ против отрицательных эмоций — это залог здоровой, счастливой, долглй жизни… Я сама не могу исправить того, что уже на воротила в своей жизни раньше, но я стараюсь сейчас жить по другим законам, по законам АТ. Здоровье — это самое главное!