АТ, как помощь при тренировке силы воли.

Сейчас идут  первые дни православного поста и я неожиданно столкнулась с трудностью  отказа от всевозможных вкусностей, которыми иногда себя балую. Да что там говорить — мне сложно стало даже готовить не постную пищу своей семье. До этого, во время поста  у меня получалось воздерживаться от скоромного питания, при этом ощущая легкость во всем теле и радость в душе, а в этом году, как будто бы меня подменили… Умом понимаю, что воздержание от скоромной пищи полезно во всех отношениях, как в духовном, так и в физическом.

Мне не хотелось бы отказываться от этого испытания, но и настроиться на правильный лад  у меня не получалось. Таким образом я пришла к выводу, что без установок аутотренинга  в данной ситуации,  никак не обойтись. Есть такое выражение принадлежащее старцам: «Поститесь постом радостным — тогда этот пост будет Вам во благо». Чтобы составить аффирмации для аутотренинга я вспомнила свои радостные ощущения от поста  в прежние годы и вот какие строчки сложились у меня сами собой:
       Мне нравится простой рацион.
       Радостно от очищения постной пищей.
       Ощущаю бодрость и легкость в движениях.
       Поститься легко и приятно.

          P.S. Сомневалась, а следует  ли писать на эту тему, ведь вероисповедания у читателей  в нашем клубе аутотренинга могут быть самые разнообразные, поэтому и отношение к постам, скорее всего —  различное.

Однако, практика поста — это не только навык воздержания от пищи насущной, но и укрепление, а также воспитание силы духа. Возможно, что кому-то будет интересен и  полезен мой опыт добровольного  ограничения от вкусностей  на протяжении поста.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "АТ, как помощь при тренировке силы воли."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Актуальный АТ. Спасибо. В этот пост точно пригодится.

Evgeny

В той или иной форме традиции поста присутствуют и в христианстве, и в исламе, и в буддизме, и во многих других религиях. Задуматься о здоровом питании в наше время очень актуально.

Наталья Творческая Душа

В соблюдение поста помогает вера, понимание зачем нужно лишение в виде ограничений в еде. Я сама считаю, что постная трапиза самая естественная для физиологии человека, самая правильная диета…