АТ как образ жизни.

Аутотренинг, саморегуляция, самогипноз, часто люди путают эти понятия и не все понимают пользу от этого явления. К счастью, мне пришлось познакомиться с прекрасным специалистом, психотерапевтическим педагогом, который в свою очередь практикует на себе и дает знания о данной методике окружающим.

По его утверждению, люди которые следуют по мотивам аутотренинга (АТ) перестают болеть, качество их жизни повышается, зрелые люди молодеют. И я с уверенностью могу сказать, что это правда В первую очередь для того, что бы освоить азы АТ, мне понадобилось большая сила воли и главное желание. Помните — это первый шаг, в целом все просто. Я внимательно слушала лекции психотерапевта и решила попробовать с малого.АТ как образ жизни.

Первым делом поставила перед собой задачу: самую простую — проснуться без помощи будильника. Перед тем как заснуть, про себя произнесла несколько раз, по несколько фраз, получается некое программирование сознания. Где-то на подсознании информация о том, что мне требуется проснуться без звукового сигнала в определенное время отложилась, и задача была выполнена. После чего я решила углубиться в изучение саморазвития и самогипноза, читала различную литературу, стала чаще посещать лекции педагога. И пришла к выводу, что АТ можно охарактеризовать как само влияние на подсознание.

Для того что бы АТ подействовал, требуется войти в измененное состояние сознания, тогда самовнушение достигает максимальной точки. Это не что-то астральное, не путайте! И к чему то магическому или сверхъестественному никакого отношения не имеет! Благодаря этим знаниям, мне многого получилось достичь. В первую очередь я познала себя, научилась управлять собой и своим организмом, бросила пагубные привычки, научилась контролировать боль, оптимизировала свои рабочие процессы. В тяжелые времена релаксация помогает справиться мне с проблемами и помогает наладить душевное равновесие.

Советую всем! Изучайте, посещайте курсы, саморазвивайтесь и познавайте мир, и ваша жизнь станет проще, лучше и ярче! АТ станет вам незаменимым помощником и образом вашей жизни!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "АТ как образ жизни."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Наталья Творческая Душа

Sony1994! Вы очень верно отметили, что АТ в первую очередь помогает познать себя. Частенько можно услышать: «я же знаю себя!…» На самом деле эти знания, как правило, очень поверхностные, на уровни физиологии. А вот ответы на вопросы что кроется внутри сознания, какие потенциалы храниться за семи печатями в наших мозгах, в нашем теле — к сожалению являются для большинства не досягаемыми.

Светлана Харьковская

Sony!Саморазвитие это прекрасно.Человек или развивается, или деградирует — третьего не дано.

Ника Неустроева

Уважаемая Sony199, здравствуйте! Вы не могли бы назвать имя педагога, к которому обращались, или это личное?