АТ как избавление от аутоагрессии

В детстве я страдала сильнейшим истерическим неврозом, что приносило мне ужасный душевный дискомфорт. Я росла в плохих условиях и было совершенно не удивительно, что моя психика нарушена. В подростковом возрасте истерические припадки стали намного реже, но вместе с тем появилась аутоагрессия. Я уничтожала себя долгие годы разными способами, начиная от физического саморазрушения, заканчивая психическим — разрушением собственного внутреннего мира. Я вымещала на себе накопившиеся обиды, ненависть и боль, потому что не видела другого выхода в расслаблении. И сейчас я могу с уверенностью сказать, что стала лучше, чем три месяца назад. Я стала сильнее, счастливее, спокойнее и обрела долгожданную гармонию с собой. 

Я не буду писать, что моя жизнь изменилась за секунду, когда я познакомилась с аутотренингом (АТ). Потому что мне пришлось пройти  тернистый путь, потратить много времени на изучение этого тренинга, но самое сложное для меня было — заставить себя прекратить самоуничтожатьсяосознать, что так больше не может продолжаться, взглянуть правде в глаза. 

Узнала о АТ, когда случайно наткнулась на аутогенную тренировку Шульца, прочитала его работу — «О ста­диях гипнотического состояния души». После этого я начала активно и регулярно выполнять тренировки Шульца, и с каждым днем мне удавалось погрузиться в себя все больше и больше, самовнушение приносило свои плоды. Я представляла себя на берегу океана, помогая аудиозаписями, с каждым разом картинка в голове становилась все четче, я стала ощущать давно забытые чувства успокоения и блаженстваАТ как избавление от аутоагрессии

«Аутотренинг клуб» я нашла совсем недавно, но уже успела прочитать множество различных историй, советов и статей других людей. И я тоже решила внести свою лепту, поделиться своей небольшой историей. 

В данный момент я продолжаю активно практиковать АТ, каждый день стараюсь узнавать или пробовать что-то новое, ведь нет предела совершенству, теперь я это уяснила. АТ помог мне вдохнуть спасительного воздуха, спустя годы заточения и мучительной ненависти к себе. 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АТ как избавление от аутоагрессии"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Анастасия Нарушева! Аутоагрессия не свойственна человеку и человек наоборот должен оберегать себя от разрушения, но легко говорить… Психологический дискомфорт действительно может устранить АТ и как Вы верно написали, занятия аутотренингом помогут вытеснить агрессию к самому себе на «чувства успокоения и блаженства». Желаю Вам как можно больше радости в жизни!