АТ, изменивший мою жизнь.

С самого детства я был закомплексован и не уверен в себе. Мне казалось, что нет ничего страшнее в жизни, чем первым подойти к незнакомому человеку и начать разговор с ним о чем-либо.

Оценки мои были чуть выше средних, а к поведению никаких претензий не было ни от учителей, ни от посторонних лиц. Поэтому мои родители даже не подозревали, что за маской среднестатистического ребенка подрастает ужасно стеснительный, замкнутый в себе и совершенно некоммуникабельный человек.

Окончив школу, я переехал учиться в другой город, где мне предоставили место в общежитии в комнате на четверых. Я думал, что это меня сломает окончательно, и не то, что учиться, а даже жить нормально не смогу.

Но все оказалось иначе. С первого же дня, каким-то немыслимым чудом, я подружился с соседом, который пригласил меня за компанию сходить с ним на тренировку в тренажерный зал. Невзирая на мои отпирания, он практически силой меня туда затащил. Сходив с ним в зал, я был поражен, как обычный человек, мой ровесник, может поднимать железо в полтора раза превышающее собственный вес. В тот же день он сказал мне фразу: «для человека невозможно лишь то, что он сам для себя решит».АТ, изменивший мою жизнь.

С того момента жизнь моя изменилась кардинальным образом. Каждый вечер, стоя перед зеркалом или лежа в кровати, я повторял себе эту фразу, которая оказывала на меня успокаивающий и воодушевляющий эффект. Я стал проще относиться к жизни и в целом был более уверен в себе. Со временем магическая фраза преобразовалась в целый монолог, в котором я успокаивал себя, напоминал себе о своих достижениях и настраивал на грядущие «подвиги».

Прошло немало времени, прежде чем я узнал, что на самом деле использовал технику так называемого аутотренинга (АТ). Убедившись в действенности этого метода самосовершенствования, я решил глубже разобраться в данном вопросе. Проведя кучу времени в интернете и изучив десятки тематических сайтов по аутогенным тренировкам, я выработал личную систему АТ, которой пользуюсь вот уже более 5 лет. Аутогенная тренировка стала для меня ежедневной и необходимой традицией, как чистка зубов, без соблюдения которой наступает внутренний и физический дискомфорт. Прелесть аутотренинга еще и в том, что для занятия им не нужны какие-то трудно достижимые условия. Им можно заниматься дома, на работе, в машине и даже на улице. Необязательно при этом говорить – можно повторять про себя подбадривающие фразы. Доступность этого занятия не может не подкупить даже самых ленивых людей.

Благодаря одному из величайших изобретений человечества — интернету, каждый из нас способен найти ответ на любой интересующий его вопрос, в том числе и по АТ. Но обратной стороной этой медали является то, что помимо ценных знаний, в интернете очень легко наткнуться на бесполезную информацию. Поэтому лучше пользоваться проверенными источниками, где люди делятся друг с другом своими достижениями и советами.

Пройдя путь от закомплексованного мальчишки до взрослого семейного мужчины, меня до сих пор удивляет, на что способен наш мозг и человек, умеющий грамотно влиять на свой внутренний мир, управлять им и совершенствоваться в этом искусстве.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "АТ, изменивший мою жизнь."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Frem! Вы описали случай с поднятием железа весом больше чем сам человек, а ведь АТ так же дает возможность взять от жизни намного больше, чем предложено судьбой…