АТ — это самовоспитание. Или как он стал моим образом жизни.

Добрый день. Меня зовут Иулиана мне 30 лет. Я прошла уже достаточно большой путь в аутотренинге (АТ). Он помог мне стать тем, кто я сейчас. 

В детстве я была не особо дисциплинированная и внимательная девочка.  Очень активная, и мне тяжело давалась учеба в начальной школе. Далеко не глупая,  я совершенно не могла сконцентрироваться на заданиях в школе и дома. И когда, я не потянула учебу в лицейском классе, меня перевели в обычный, а уже намного позже, я узнала, что это был класс для отстающих детей.АТ - это самовоспитание. Или как он стал моим образом жизни.

Все это не особо меня беспокоило, мне было хорошо, но очень переживали родители, ведь впереди старшие классы. Так вот мама повела меня к психологу. Там я выполняла, какие-то задания, разговаривала с ним, что-то рисовала.  Шло время, я окончила школу, поступила в педагогический колледж. Уже там, на тестировании перед поступлением, мне поставили «синдром дефицита внимания».
Мама рассказала, что знала об этом. Оказывается, в школе мне корректировали обучение, но так как в колледже со мной нянчиться никто не будет, пришлось справиться самой.

Проштудировав материал об этом диагнозе у взрослых людей, я нашла один из эффективных способов борьбы с этим состоянием – АТ.  Так как мне тяжело было освоить теоретический материал самостоятельно, я нашла психолога, который научил меня азам этого мастерства. Тогда занятия были «по расписанию». Но со временем практика АТ стала привычна, и я смогла заниматься ежедневно и самостоятельно.

 В колледже училась на тренера и как специализацию взяла тему «йога и медитация», потому что в тот момент уже неплохо владела техникой расслабления.

Теперь, я уже много лет успешно управляю своим эмоционально – психологическим  состоянием. Мне часто приходится выступать на публике и знакомиться с различными людьми. Использую техники АТ, я чувствую себя уверенно и делаю это легко.  Про АТ пишут, что это самовоспитание. На собственном опыте могу сказать, что это правда.  Благодаря АТ мне удалось успешно закончить колледж, и продолжить обучение. Больше того, я легко могу скинуть вес, используя эти методики. Девочки, знаю – это больная тема, но обратитесь за консультацией к профессионалу. Не делайте этого самостоятельно. Худеть нужно с умом!

 Конечно, у меня появились любимые и самые действенные формулы, но я частенько пробую новые и тем самым позволяю себе и своей семье развиваться.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ — это самовоспитание. Или как он стал моим образом жизни."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Каждый по своему воспринимает аутотренинг.Согласна, что аутотренинг и самовоспитание также, и самопомощь.

Наталья Творческая Душа

Kruzenhtern13! Рано или поздно наступает время, когда человеку самому приходиться решать свои проблемы. Самостоятельная жизнь это очень интересно, это огромное количество возможностей. И я думаю, чем раньше начать осваивать АТ, тем проще и легче пройдет период адаптации ко взрослой жизни. Детские проблемы всегда можно скорректировать главное не лениться и дружить с АТ…