АТ – эффективное средство снятия физической боли

Мой путь в постижении искусства аутотренинга (АТ) начался более десяти лет назад, и я все еще иду по этому пути…
Первое знакомство с системами самонастройки произошло более десяти лет назад в студии восточных практик, куда я заглянула как-то вечером совершенно “случайно”. Это я сейчас понимаю, что случайности не случайны, а тогда это было для меня настоящим открытием.
На занятиях по тайци-цюань (древняя китайская система саморегуляции организма) я постигла азы управления телом, поняла, как работает визуализация, научилась управлять внутренними энергетическими потоками. Дальше – больше. Я начала изучать китайские оздоровительные системы, потом даосские практики трансформации энергии.
Тогда я была руководителем в крупной компании и однажды утром, когда мне надо было идти на работу, я ощутила сильную головную боль, ломоту во всем теле, не хотелось подниматься с кровати. Это продолжалось пару месяцев и…… я бросила работу с ее карьерным ростом, статусом, серьезными бонусами и стабильностью. Но продолжала работать над собой. Медитировала, делала энергетические практики и все больше узнавала Себя. Было очень сложно в бытовом плане, где-то год я не могла определиться, куда же двигаться. В это время я уже могла управлять телом, ушли простуды, хронический гайморит, суставные боли, да и выглядела я так, как будто сбросила десяток лет. И опять же, не “случайно”, я встретила человека, который подал мне идею обучать людей методам саморегуляции организма для оздоровления и омоложения. Дело пошло, у меня появились клиенты. Стало комфортно не только внутренне, но и в житейском плане.АТ – эффективное средство снятия физической боли
Теперь я столкнулась с новой проблемой. Клиенты жаловались на различные физические недомогания, а даосские практики помогают не сразу, а при регулярных занятиях. Поэтому нужно было средство, которое мгновенно могло бы снять боль в период обострения. И опять поиски, изучение новых методик: Интернет, советы коллег, книги.

Наконец, из всего многообразия, я выбрала для себя действенную систему АТ, основанную на трудах современных американских исследователей, таких как Д.Диспенза, Л.Левинсон, Л.Нимс и др., содержащую минимум мистики. Этот подход к устройству человеческого организма основан на синхронизации работы тела, сознания и подсознания.

Внимание! Практика из моей копилки АТ! Эффективный процесс отключения любой боли (кроме головной).

Итак, закройте глаза и подавайте себе поочередно команды (ниже), каждый раз говоря себе «спасибо», подтверждая, что успешно справились с командой.
1. Будь этой болью.
2. Будь своим телом.

Повторяйте поочередно первую и вторую команду, пока боль не улетучится. Обычно 5-10 достаточно.

боль
Желаю удачи!!! И спасибо организаторам Аутотренинг клуба за возможность обменяться опытом!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "АТ – эффективное средство снятия физической боли"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Nikolay

Пример упражнения приведен из интересной книги Майкла Райтера «Философское чтиво, или Инструкция для пользователя Вселенной».  Качество перевода этой книги с английского вызывает сомнения. (Николай)

Светлана Харьковская

Да, сама неоднократно сталкивалась с тем фактом, что смирившись с болью — усмиряешь тем самым ее саму.

Наталья Творческая Душа

Ирина Винокурова! Согласна, что АТ пожалуй единственный не медикаментозный способ быстро справиться с проблемой и в том числе с болью. Главное найти для себя правильные слова…