АТ для всей семьи.

Впервые я узнала об аутотренинге (АТ) еще десять лет назад, когда училась на первом курсе “Практической психологии”. Наш преподаватель проводил бесплатные дополнительные занятия, на которых рассказывал о техниках в консультировании. Конечно аутогенные тренировки были самыми приятными и любимыми. Это помогало открыть внутренние ресурсы, найти опору и поддержку в сложных ситуациях.

После учебы я вышла замуж, родились две дочки двойняшки. Было тяжело психологически, они были беспокойные и плохо спали. Муж в то время получил новую должность и много работал, был уставшим и опустошенным. Я предложила, попробовать со мной АТ. С этого момента мы с мужем ежедневно перед сном проводили сеанс. Наше эмоциональное состояние улучшилось и мы могли снова выполнять свои семейные функции.АТ для всей семьи.

Сейчас нашим девочкам 4 года и они с радостью участвуют в аутогенной тренировке. Мы ложимся все на ковер в гостиной, под голову кладем подушку, включаем музыку, я тихо начинаю рассказ. Начинаем с расслабления всего тела, потом концентрируемся на дыхании и отправляемся мысленно на море, где отдыхаем и наполняемся спокойствием и энергией.

Благодаря этой практике, наши отношения в семье гармоничные, основаны на поддержке и взаимопонимании. Каждый может дома восстановить силы и настроится на новые победы.

Я благодарна создателям клуба, за возможность найти людей со схожими интересами, получить новые знания!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ для всей семьи."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Наталья Творческая Душа

Tanya! Очень приятно читать Вашу статью! Что может быть лучше, когда семья, дом становиться местом любви, гармонии. Местом, куда хочется возвращаться… А ведь секрет счастливой семьи прост и доступен — АТ!

Светлана Харьковская

Tanya, согласна с Вами — аутотренинг это наш помощник во всех жизненных коллизиях.И как замечательно, когда вся семья единомышленники!