АТ длиною в жизнь.

Мое первое знакомство с понятием АТ произошло, примерно, в двенадцать лет. Я получил в подарок книгу Владимира Леви «Искусство быть собой». Идеи книги пали на благодатную почву. К тому времени я уже восхищался Порфирием Ивановым и другими людьми с необычайными возможностями.

Сейчас мне 61 год. Трудно представить себе прошедшие годы без аутогенной тренировки. Об этой палочке-выручалочке можно говорить долго и много. Начну с самого важного.

Отрицательные эмоции — то, что гробит человека раньше времени, если их не утихомирить, не взять под контроль. Формула АТ: «Спокоен, доброжелателен к людям» всегда со мной. Ей начинаю день и заканчиваю. Повторяю, часто, между делом. В постели, перед выходом на улицу, в транспорте и т.д. Было время — в подростковом возрасте — я не мог произнести про себя: доброжелателен к людям. Все тело напрягалось, очень не хотелось быть добрым. Но умные книги взяли верх! Я начал добреть, сначала следуя советам, потом, повзрослев, понял, что это единственный путь не сойти с ума в нашей жизни.АТ длинною в жизнь.

Вредные привычки тоже гробят человека раньше времени. В молодости я курил, много курил. Причем сигареты крепкие, без фильтра. Ходил зеленый. Бросал раз сто. На сто первый бросил, не без помощи АТ. Может кому-то поможет мой опыт, могу описать подробнее, как я это делал. Обращайтесь!

АЛКОГОЛЬ — отдельная история моей жизни. Пока всё. Тем, кто еще не осознал силу и пользу АТ, советую не сомневаться, не медлить. Если, конечно, хотите жить!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

13 Комментарий на "АТ длиною в жизнь."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Джафар!
Я всегда по детски радуюсь, когда упоминается книга Владимира Леви «Искусство быть собой».))Для меня она тоже оказалась подарком в жизни, хоть и не была подарена, а была взята мною в библиотеке, да еще и и с очередностью читателей почти месяц — настолько была востребована. ))Это сейчас возможно прочесть и в электронном виде или заказать через интернет, а тогда это было подарком судьбы.)))

Наталья Творческая Душа

Джафар спасибо! Вы написали замечательную статью — все очень просто и понятно. Если хочешь долго и счастливо жить — занимайся АТ. Недавно у меня была ситуация, которая по логике обывателя должна вызвать гнев, злость, ругань. И один человек, предупредил меня «только не ругайся». Я ему ответила, что и в мыслях не было — мне мое здоровье и жизнь дороже… Человек посмотрел на меня очень странно! Наверно он еще не знает, что жизнь дважды не дается….

Nikolay

С АТ я тоже познакомился через книгу В. Леви «Искусство быть собой» еще в школьные годы.

София Калосинатос

Заголовок с ошибкой. Надо «Длиною в жизнь». Нет длиННы в русском языке:))) Длина есть.