Аэройога — ясная голова и отличная фигура

Около года назад я просто не находила себе места. Душа хотела чего-то принципиально нового в моей жизни, но все как-то не получалось. Да-да, мне просто не хватало времени на себя любимую: ребенок, муж, работа, домашние и общественные дела… Мне показалось, что я не могу радоваться жизни из-за лишнего веса и записалась в тренажерный зал. Как бы глупо это ни звучало, но именно из-за лишнего веса я не могла ходить на спортивные занятия. Мне было некомфортно среди накачанных мышц и упругих «орешков», хотя я и понимала, что при желании могу добиться таких же результатов, но это будет не сразу.

Бросив тренажерку, я наткнулась на объявление по набору на занятия аэройогой. Тяга к необычному и уникальному пересилила мою неуверенность в себе и я рискнула пойти на пробный урок. Кто бы мог подумать, что я, человек-шар, подружусь с такой сложной конструкцией как гамак. Более того, я почувствовала себя необычайно легкой – я парила как птичка.

Аэройога - ясная голова и отличная фигура

Так я «подсела» на аэройогу.  Уникальность этих занятий заключается в том, что асаны из обычной йоги переносились с пола на гамак. Во-первых, гамак облегчал многие задачи по скручиваниям, поддерживая части тела. Так же во время занятия мышцы все время находятся в работе – приходится изо всех сил держать баланс, чтобы не упасть.

Со временем, когда мы освоили основные скрутки, тренер начала давать нам основы медитации. Поначалу я не могла понять, как можно расслабиться, когда ты завязан в узелок, да еще и боишься даже на секунду отцепить руки от гамака. Поза «летучая мышь» решила этот вопрос. Выглядит эта поза довольно экзотично – сидя на гамаке нужно перевернуться через спину вверх ногами и опустить руки вниз. Кажется, что вот-вот вылетишь из ткани, обвивающей твои бедра. Тренер смогла уговорить меня отпустить руки и просто-напросто расслабить спину – она называет это «повиснуть как тряпка». Когда я почувствовала себя продолжением тканевого гамака, меня качнули. Тогда я закрыла глаза и неожиданно унеслась к своим мыслям. Мне хотелось висеть и думать как можно дольше, но для новичков существуют ограничения на перевернутые позиции.

Пройдя самую страшную асану «летучую мышь», я смогла медитировать и в других положениях. Причем, тренер не настаивала на каких-то специальных методиках, мы просто застывали в асане и раскачивались. Со временем я стала более уравновешенной, более спокойно относилась к мелким раздражителям. Особенно меня радовало то, что в голове появилась какая-то ясность. Если раньше я пыталась искать смысл жизни, то теперь я просто радовалась тому, что живу, что у меня есть семья, интересное занятие, да просто каждому новому дню.

Месяца через четыре у меня пропала «холка» — солевые отложения на шее и начала вырисовываться талия. Кроме того, я заметила, что подтянулись бедра, причем они не были накачанными и твердыми. Это были мягкие, но четкие формы. У меня исчезла боль в спине и я вновь обрела способность ходить на каблуках, что так же положительным образом повлияло на мою самооценку.

Эти изменения заметил и мой муж. Мне удалось уговорить его повесить гамак дома. Теперь я могу самосовершенствоваться и отдыхать от суеты в любое время. Гамак полюбила и моя дочка. Она уже умеет делать «летучую мышь», но больше всего она любит позу «шавасана», когда лежа в гамаке расслабляешь все, вплоть до век и мечтаешь под мелодичные мантры.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

8 Комментарий на "Аэройога — ясная голова и отличная фигура"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Андрей Нестеркин

Это очень круто.
Но есть проблемные вопросы: где приобрести оборудование, как прикрутить к потолку, безопасность.

Светлана Харьковская

Мне кажется, что было бы желание, а проблемные вопросы вполне решаемы.
Тем более Natali, исходя из ее повествования, человек волевой и целеустремленный.))

Андрей Нестеркин

Речь не про нее. За Натали я спокоен. Проблемные вопросы всегда решаемы, если их решать. И если есть помощь тех кто уже их решил. Почему бы не поделиться опытом. Мы тут не для этого, не?

Светлана Харьковская

Конечно же для этого!))

Светлана Харьковская

Не в коей мере не хотела Вас обидеть.
Извините меня, если обидела — я всего лишь хотела похвалить автора статьи.Люблю позитивные статьи — они мотивируют нас самих к каким-то достижениям.)))

Андрей Нестеркин

и к рефлексивным извинениям на пять строчек. лучше напишите с чего начать тому, кто хочет установить у себя в квартире этот летательный аппарат (на ваш взгляд)

Андрей Нестеркин

Спасибо