Сказочные сновидения

Знакомство с аутотренингом у меня произошло в студенческие годы. Для тех, кто стремится к самосовершенствованию и самопознанию, у нас проходили тренинги. Я, как студент с активной позицией, заинтересовалась данной возможностью. На этих занятиях для меня открылся волшебный мир психологии. Я с огромным удовольствием вспоминаю эти дни. Особенно мне нравились занятия, где нас знакомили с аутогенными тренировками. Прежде я никогда так сильно не расслаблялась. Мне удалось прочувствовать всё свое тело, каждую мышцу, каждую клеточку организма. Я до сих пор благодарна психологу, который обучил нас технике расслабления и быстрого засыпания через аутотренинг.

Часто я воскрешаю эти приемы в своем сознании в моменты нервного напряжения или долгие часы ожидания сна. Теперь, став уже взрослой и имея своих детей, я с ними, как бы играя, начала знакомство с этим методом. На первых порах они, конечно, очень веселились, им казалось забавным разговаривать со своими ручками и ножками. Но со временем они стали более сдержанными и собранными.Сказочные сновидения Особенно им нравятся элементы визуализации. Воображаемая прогулка по мягкой травке на опушке, где теплый ветерок приносит ароматы лесных трав, приносит им сказочные сновидения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (9 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Сказочные сновидения"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Полностью соглашусь, что одним из самых полезных достижений АТ является хороший, качественный сон. Когда выспишься хорошенько, то и проблемы как то мельчают и появлятся силы и, главное, настроение улучшается. А если сны снятся добрые и красивые — то это высшей пилотаж!

wpDiscuz